Entschleunige den Alltag – jeden Tag ein kleines bisschen

Einfacher gesagt als getan: Im Moment leben. Was genau ist damit eigentlich gemeint und wie kann man im Hier und Jetzt ankommen? Beim Frühstück ist man in Gedanken schon bei der Arbeit, bei der Arbeit denkt man über den wohlverdienten Strandurlaub nach und wenn man dann wirklich im Urlaub ist, ist der Kopf schon wieder zurück im Büro. Wenn dir das bekannt vorkommt, dann kann Achtsamkeitstraining dir dabei helfen, den Moment besser wahrzunehmen und zu genießen. Lerne hier mehr über Achtsamkeitstraining im Alltag und finde mit ein paar kleinen Übungen deinen Weg ins Hier und Jetzt.

Wäscheberge, Türme dreckigen Geschirrs, Spielzeug in jeder Ecke und ein Haufen hungriger Familienmitglieder machen es unmöglich, den oftmals gefürchteten Haushalt einmal wirklich abzuschließen. Sobald der Großputz erledigt ist, haben sich schon wieder neue Baustellen aufgetan, von denen du denkst, dass sie sofort deine Aufmerksamkeit benötigen. Aber sind der kleine Fleck auf den Fliesen und die Kaffeetasse in der Spüle wirklich so schlimm? Um deinen Alltag entschleunigen zu können, musst du lernen, Prioritäten zu setzen und Aufgaben auch mal aufschieben oder abgeben zu können. Stell dir vor, wie viele schöne Stunden du mit deinen Kindern verbringen könntest, wenn du nicht jeden Tag mit diesem riesigen Berg Hausarbeit beschäftigt wärst. Klingt verlockend? Dann erfahre jetzt, wie genau du es schaffst, den Haushalt zu entschleunigen.

Neigst du dazu, den ganzen Hausputz am Stück zu machen und so wertvolle Zeit mit deiner Familie zu verlieren? Dann ist der 15-Minuten-Trick wie für dich gemacht. Stelle dir dafür jeden Morgen oder Abend einen Timer auf 15 Minuten und nutze diese Zeit, um klar Schiff zu machen. So springt am Ende des Tages mehr qualitativ hochwertige Zeit für dich heraus und ganz nebenbei motiviert der ablaufende Timer dich ganz sicher zu deiner Haushalts-Bestform!

Simpel aber effektiv: Ein Haushaltsplan für die ganze Familie. So können feste Tage und Aufgaben zugeordnet werden, was ganz einfach mehr Freizeit schafft – denn sind die eigenen Aufgaben erledigt, kann man sich entspannt zurücklehnen. Deine Kinder sind noch zu klein, um Aufgaben allein zu übernehmen? Dann könnten Wäschespiele für Kinder für euch die ideale Lösung sein.

Für die Korbmethode wird in jedem Raum ein Wäschekorb in die Ecke gestellt und mit allem gefüllt, was eigentlich nicht in den jeweiligen Raum gehört. Ist der Korb prall gefüllt, ist dann die Zeit zum Aufräumen gekommen. So verhinderst du, ständig Dinge von A nach B zu tragen und deine Wohnung sieht automatisch viel ordentlicher aus.

Auch die richtigen Elektrogeräte können dir eine Menge Arbeit abnehmen und dir den Haushalt erleichtern. Die Spülmaschine ist der Star unter den elektronischen Haushaltshelfern, aber bei Weitem nicht das einzige praktische Hilfsmittel: Ein Staubsaugerroboter nimmt dir z. B. nicht nur das Staubsaugen ab, sondern hat meistens auch schon eine Wischfunktion und kann dir damit eine Menge Zeit ersparen. Achte außerdem darauf, dass deine Waschmaschine und Wäschekörbe die passende Größe für dich haben. So kann für einen Einpersonenhaushalt schon eine 3-kg-Waschmaschine ausreichen, während eine vierköpfige Familie lieber auf die 8-kg-Alternative zurückgreifen sollte.

Konnten wir dir mit unseren Tipps helfen, deinen Alltag zu entschleunigen? Lass es uns gerne in einem Kommentar wissen. Wir freuen uns riesig über dein Feedback!