Bett beziehen: Tipps und Wissenswertes

Eine strenge Regel, wie oft du dein Bett neu beziehen solltest, gibt es nicht. Bedenke jedoch, dass du im Schnitt allein zum Schlafen je acht Stunden pro Tag, also 56 Stunden die Woche in deinem Bett und somit in deiner Bettwäsche verbringst. Das ist mehr als eine Arbeitswoche – und während dieser wechselst du deine Kleidung ja auch (hoffentlich) mehrmals, oder? Während du schläfst, verlierst du außerdem zwischen 0,5 und 2 Liter Schweiß pro Nacht – plus Hautschuppen und Haare. Klingt eklig? Ist aber völlig normal – und wenn du regelmäßig dein Bett neu beziehst, ist das auch nicht wirklich ein Problem.

Auf der sicheren Seite bist du, wenn du etwa alle zwei Wochen dein Bett frisch beziehst. Wer viel schwitzt, lieber häufiger – wer wenig schwitzt eventuell auch seltener. Im Sommer schwitzt nahezu jeder mehr, dementsprechend gilt in dieser Saison ein kürzerer Abstand beim Beziehen des Bettes. Im Winter können es auch mal drei Wochen sein – dann wird es aber wirklich höchste Zeit.

Nachdem wir die Frage geklärt haben, wie oft du dein Bett beziehen kannst, ohne dass es eklig wird, kommen hier ein paar Tipps, die sicherlich zum Wohlgefühl beitragen: Wasche deine Bettwäsche immer so heiß wie möglich, damit Bakterien, Milben abgetötet und Verschmutzungen weggespült werden. Im Etikett steht meistens, wie heiß das Wasser maximal sein darf.

Wähle, je nach Außen- und Zimmertemperatur, Bettwäsche aus entsprechendem Stoff: Im Sommer fühlt sich glatter, leichter Stoff besser an, im Winter sorgt Flanell- oder Biberbettwäsche für den Extra-Kuschelfaktor. Außerdem gibt es Bettdecken in unterschiedlicher Dicke, sodass du unnötig starkes Schwitzen vermeiden kannst, indem du einfach eine dünnere Decke benutzt.

Wenn du dabei bist, dein Bett neu zu beziehen, kannst du auch gleich die Kissen und Decken sowie den Matratzen-Topper oder Schonbezug entsprechend den Herstellerangaben waschen. Lass deine Matratze ebenfalls gründlich auslüften. So kann eventuelle Restfeuchtigkeit entweichen.